Все мы знаем или хотя бы слышали о том, что наше мышление, а именно мысли, в последующем материальны, то есть, имеют вполне реальную реализацию.

И то, как мы мыслим, о чем думаем, будет иметь непосредственное влияние на нас и нашу жизнь в целом. Таким образом: позитивное мышление – это такое умственное отношение, с помощью которого в голове возникают такие мысли/образы/утверждения, которые в дальнейшем приводят человеку к росту, развитию, успеху, счастью и удовлетворенности.

Позитивный настрой и мышление подразумевает, что такие важные вещи в человеческой жизни как счастье, радость, любовь, успех, здоровье возможны и реальны в разных жизненных ситуациях.

Думаю не найдется ни одного здорового и здравомыслящего человека, который осознанно хотел бы и желал себе чего-то плохого. Конечно, в принципе легко говорить о том, что стоит думать в позитивном контексте, для себя любимого, для своего же блага. Но, то ли дело подсознание. Не всегда человек в силах контролировать свой внутренний диалог (свои мысли).

И, например, когда у человека не очень благоприятно складываются обстоятельства или затянулся какой-то плохой период богатый не неудачи, настроение и мышление никак не будет позитивным, и как не старайся осознанно подходить к этому вопросу, бессознательно мы все же не сможем думать позитивно. Поэтому очень важно научится мыслить позитивно независимо ни от чего. Я б даже сказала не «научиться», а «настроиться» на волну позитивного мышление, и чтобы это имело не какой-то единичный или мимолетный или периодичный характер, а стало жизненно важной установкой, стилем жизни.

Вот отсюда и начинаются практические инструкции к позитивному мышлению:
1) Нужно этот, мыслительный процесс сделать осознанным, чтобы иметь возможность его контролировать. Это не легко. Но тут то и нужно постараться и приложить свои усилия. Нужно целенаправленно думать только о хорошем, а если вдруг и посещают мысли не совсем позитивного характера, нужно собраться с силами и думать о хорошем и позитивном. Существуют восточные практики, которые направлены на остановку внутреннего диалога для осознанного контроля мыслей. Это йога, медитация…

Так же такая незамысловатая техника как «аффирмации» — повтор позитивных утверждений. Так же существует тоже очень простая техника, как визуализация, то есть представление чего-либо, в нашем случае чего-то позитивного. Например я очень хочу машину и почти каждый день визуализирую себя в автомобиле=) обязательно сообщу о действенности или наоборот данной техники.

2) Вторая инструкция заключается в том, что человек существо социальное, и что люди подвержены влиянию извне. Происходит это на подсознании на уровне инстинктов. Люди могут друг друга «заряжать» и «заражать» как «позитивным» так и «негативным» настроем. Все мы знаем такие ситуации, что когда кто-то жалуется на что-то, то этот посыл, который имеет негативный окрас обрушается на нас, во-первых мы искренне переживаем за человека и его неудачу, а во-вторых приводит к тому, что мы сами вспоминаем свои неприятности и неудачи.

И так же происходит с позитивным настроем. Если у человека хорошее настроение, он просто напросто притягивает к себе людей, потому что всем хочется получить дозу позитивных эмоций. Так же, на своем опыте мы знаем, что куда более приятно, да и вообще просто хочется общаться с позитивным человеком, у которого хорошее настроение, и он полон оптимизма! Чем с человеком у которого постоянно плохое настроение, «все плохо», он грустный и разочарован во всем. Поэтому главный месседж состоит в том, чтоб окружать себя людьми, которые полны оптимизма и излучают позитив.

3) Третья инструкция состоит в том, чтоб больше улыбаться, так как это естественное проявление позитивности и хорошего настроение. Это тем самым настроит на позитив и привлечет к вам людей.

4) Так же, стоит как можно больше заниматься тем, что Вам по душе и что вы любите, это так же ведет к позитивным эмоциям. Это может быть Ваши хобби, увлечения. Можно посмотреть хороший фильм, или прочесть книгу. Кто-то любит вышивать/вязать/рисовать/сочинять стихи и тд.

5) Занятия спортом! Выношу под отдельной инструкцией, потому что может кто-то и не любит заниматься спортом=) но давно известен тот факт, что занятия спортом и физическая активность приводит к выработке такого гормона как эндорфин. Это гормон радости. Всегда когда у меня плохое настроение я иду в спорт-зал и выхожу из него уже хорошим настроением! Магия!=)

6) Путешествия! Я рекомендую больше путешествовать и отдыхать, это всегда интересно, расширяет кругозор, вы познаете что-то новое, что касается другой страны, национальных особенностей. И за одно отдыхаете телом, потому что, когда вы в отпуске не нужно работать. Если это летний вид отдыха – это солнце, море, пляж, фрукты. Если зимний, то это горы, снег, катания на лыжах.

7) И конечно же удовлетворения биологических потребностей. Сюда я включаю главными пунктами сон и питание! Которые имеют колоссальное значение! Потому, что качество сна отражается на самочувствии человека. Не выспавшийся человек=злой человек. Который уж точно не сможет думать позитивно. И это же утверждение относится и к питанию. Любимая пища поднимает любое плохое настроение!=) но тут стоит не переусердствовать, потому, что возможны побочные реакции, в виде увеличения веса.