Здоров’я – це найбільша людська цінність, яку треба цінувати, як найдорожчий скарб. Це наша життєва сила, котру треба берегти протягом всього життя. Як кажуть у народі: «В здоровому тілі- здоровий дух». Ми дуже багато кажемо про здоров’я, але не завжди прислухаємось до цих слів.
Вчення стародавніх філософів зазначають, що в першу чергу треба берегти духовне здоров’я. Бо саме духовність є проявом морального потенціалу здоров’я людини. Духовний потенціал, як аспект здоров’я, виражає можливість людини розвивати у собі вищі психічні аспекти: альтруїзм, мудрість, інтуїцію. Треба проявляти доброту, бути справедливим,розуміти інших людей, бо без душі людина не існувала б як особистість.
Ян Коменський у своїй праці «Материнській школі» закликає доглядати за душею, як за головною частиною людини, писав, що треба привчати дітей до доброти, моралі та благочестя. Духовне здоров’я характеризується прагненням жити, творити, людина пізнає не тільки навколишній світ, але й свій, нікому невідомий. Самопізнання це пізнання своєї значущості, своїх можливостей , поганих або добрих рис. Людина здатна сама зробити собі самоаналіз,розібратись у собі. Також духовне здоров’я може виражатись у релігійних почуттях, почутті благоговіння перед життям, віра допомагає знайти гармонію у собі.
Наше життя стає гіршим, бо ми не цінуємо здоров’я. Великою проблемою є придушення моральності, зниження духовності.
Невід’ємною частиною нашого здоров’я та його морального потенціалу є фізичний розвиток. Саме за допомогою фізичних вправ, правильного раціону харчування, загартування ми оберігаємо себе від хвороб та поганого самопочуття. Людина постійно долає якісь труднощі, адже зовнішні фактори не завжди сприятливо впливають на людину. Ранкова гімнастика допоможе на протязі дня почувати себе бадьоро. Біг добре знімає стрес та дає нам гормон щастя. Правильне харчування надає нам легкість та сили, також допомагає уникнути багато хвороб. А головне, що коли ми дотримуємось цих правил, ми не тільки уникаємо хвороб, а й отримуємо моральне задоволення.
Невід’ємною складовою морального потенціалу є совість. Людина зазначає перед собою певні вимоги, намагається контролювати свої дії та життя в цілому .
Щоб стати духовно здоровою людиною, моральний потенціал треба ставити на вищу ступінь, приділяти більше уваги моральним нормам. Щоб зберегти духовне здоров’я, людина постійно намагається пізнати щось нове, розвиватися всебічно, отримує насолоду від життя, заводить нові знайомства. Людина сама творить своє життя, намагається відокремлювати моральні цінності від користі, саме цим створює умови для гармонійного життя. Дуже важливо знайти гармонію з самим собою, у цьому може допомогти йога, вона допоможе контролювати свою свідомість, психічний стан та в деякій мірі контролює фізіологічні функції нашого організму.
А. Маслоу вважав, що духовно здорові люди стриманіше проявляють свої емоції, їх рішення більш об’єктивні. Вони залишаються такими,які є та при цьому об’єктивно себе оцінюють. Захоплюються та повністю віддаються своїй справі (добре концентруються на ній).
Не можна не зазначити, що таким людям властиве розділення засобів та цілей. У звичайному житті вони впевнені, послідовні та тверді, ніж інші, у відношенні до того, що є правильне, а що помилкове, добре чи погане. Такі люди дотримуються моральних та етичних норм. Але в той час сам процес їм важливіше,ніж чітко поставлена мета.
Людина сама творить своє життя, намагається відокремлювати моральні цінності від користі, саме цим створює умови для гармонійного життя. Спілкуйся з природою, довголіття залежить від стосунків людини з навколишнім світом: із рослинами, землею, водоймами, отримуй насолоду від сходу та заходу сонця. Намагайтесь більше спілкуватись з друзями та однодумцями, підходьте творчо до питань, котрі стоять перед вами!
Наша діяльність повинна бути спрямована на збереження та покращення здоров’я не тільки за допомогою здорового способу життя, а й за моральними установами, котрі закладені у нашій підсвідомості. Бо все про що ми думаємо (здоров’я чи хвороби) — ми притягуємо до себе.
Моральний потенціал здоров’я реалізується через емоційний підйом резервних сил, який багато років підтримує творчу, щиро віруючу людину, забезпечує їх найвищу працездатність.
Сьогодні здоров’я людини — це одна з головних проблем суспільства, і щоб уникнути паталогій треба слідкувати за всіма чинниками (фізичними, моральними, психічними). Щоб бути фізично здоровим, потрібно закласти у собі основи духовності, тоді хвороби тебе не потурбують, будеш здоровим і щасливим. Все починається з духовності. Духовне здоров’я — запорука інших складових здоров’я. Саме духовність допомагає зрозуміти хто ми є для себе та світу, допомагає пізнати себе, свій характер, вчить нас з кожним днем удосконалювати свої знання,навички та завдяки цьому отримати великий скарб — здоров’я.
Бережіть своє здоров’я, бо воно в нас єдине. Займайтесь спортом, читайте книжки, не думайте про погане, добре харчуйтесь, медетуйте, а головне отримуйте від життя задоволення!
